急に寒くなりましたね。 涼しいことは睡眠環境にとって良い方向になります。 グッスリ眠れると次の日には精神的な余裕ができますよ。 寝てる人はだいたいメンタル強いですよね（笑）。 . 今日の朝は冷え込みましたが、日中は20℃以上になるそうですよ。 天気も最高ですね！ コロナ感染防止はきちんとして、秋を楽…

昨日は結構揺れましたね。 我が家に被害はありませんでしたが、みなさんはどうでしたか？ 帰宅に困ってしまった方もいたようで心配しております。 . 今日も朝から電車などの交通網が混乱しているようで通勤、通学が大変ですね。 ｢遅刻はしょうがない｣と割り切って安全第一の行動をお願いします。 うつ、躁うつ病（…

おはようございます。 今日の中野は台風16号の影響で雨、風ともに強いです。 来院される方は気をつけていらして下さいね。 . せっかく緊急事態宣言が解除されたのに台風って（汗）。 まあ、週末には影響なさそうなので、週末にストレス発散しましょう！ うつ、躁うつ病（双極性障害）、不眠（睡眠障害）、不安、パ…