梅雨の真っ只中ですよね❓

朝8時から30℃越えなんですけど❓

こういう日はぜひ外に出て汗をかきましょう👍

ちょっと散歩するだけで汗が出ますから効率いいですよ🤗

汗をかくのは色々なメリットがあるんです✨

◆体内の老廃物や毒素のデトックス

◆集中力アップ

◆基礎代謝アップ

◆肌の潤いアップ

◆夏バテ防止

◆むくみの解消などなど🤔

当然熱中症には気をつけて🥵

いい汗をかきましょうね🌟🌟

うつ、躁うつ病（双極性障害）、不眠症（睡眠障害）、不安、パニック障害、SAD（社交不安障害）、ADHD（注意欠陥多動性障害）、認知症は中野駅前メンタルクリニックへ。中野駅前メンタルクリニックは中野の精神科、心療内科、メンタルクリニックです。