梅雨はどこへ?

梅雨の真っ只中ですよね

朝8時から30℃越えなんですけど

 

こういう日はぜひ外に出て汗をかきましょう👍

ちょっと散歩するだけで汗が出ますから効率いいですよ🤗

 

汗をかくのは色々なメリットがあるんです

◆体内の老廃物や毒素のデトックス

◆集中力アップ

◆基礎代謝アップ

◆肌の潤いアップ

◆夏バテ防止

◆むくみの解消などなど🤔

 

当然熱中症には気をつけて🥵

いい汗をかきましょうね🌟🌟

うつ、躁うつ病(双極性障害)、不眠症(睡眠障害)、不安、パニック障害、SAD(社交不安障害)、ADHD(注意欠陥多動性障害)、認知症は中野駅前メンタルクリニックへ。中野駅前メンタルクリニックは中野の精神科、心療内科、メンタルクリニックです。