梅雨の真っ只中ですよね❓ 朝8時から30℃越えなんですけど❓ 　 こういう日はぜひ外に出て汗をかきましょう👍 ちょっと散歩するだけで汗が出ますから効率いいですよ🤗 　 汗をかくのは色々なメリットがあるんです✨ ◆体内の老廃物や…

天気予報クリニックメンバーで潮干狩りに行ってきました🐚 毎年恒例の行事になりそうです🌟 　 帰ってすぐに食べちゃいました😋 採るのも楽しいし、食べるのも楽しいです✨✨ うつ、躁うつ病（双極性障害）、不眠症（睡眠障害）、不安、…

天気予報、ぴったりでしたね。 豪雨です☔️雷もすごいです⚡️ 　 患者さんの中には ｢天気予報信じて良かった😀｣という人もいれば、 ｢こういうときだけ天気予報当たる😫｣とぼやいている人もいました（笑）。 　 信じ…

どんよりの天気が多かった5月も今日で終わりです☁️ 日々気圧の差、気温の差が大きく不調の人が多かったです😖 嫌なニュースもたくさんありましたし。 　 いつも絶好調じゃない、波があるのは普通のことです👍👍 我々はロボットじゃな…

今週はGW明けの1週間で気怠かった人も多いと思います😵 天気もずっと悪かったですし。嫌なニュースもありましたし。 　 誰しもテンションの上がらない時、いまいち気分が上がらない時はありますよね😮‍💨🍵 そんなとき、みなさんは…

上島竜平さん、残念です。 いつもキラキラして見えていましたが、心の底では色々と考えることがあったのでしょう。 ご冥福をお祈り致します。 　 時には死にたいほど辛いこと、ありますよね。 その時にどうすればいいのかとよく聞かれます。 ここでは少しヒントになる話をします。 　 これまで救急病棟でたくさんの…

いよいよGWですね。 コロナが蔓延して早2年になります。今年は出かける人も多いようです。 十分に感染対策をしてリフレッシュしましょうね。 　 大切なのは「周囲にうつさないこと」だと思います。 つまり、体調が悪いときは外出しない、無理をしないということです。 　 保健センターが指定する療養期間が終わっ…

うつ、4月は環境変化が多い月です。 進学、進級、就職、異動、引っ越しなどなど🤔 　 ｢新しい環境だし頑張ろう💪｣と思いますよね？ とても良いのですが、少し注意が必要です😅 　　　 診察室でよくアドバイスをするのは、 『変化に変化を重ねるな』です…

おはようございます☀️中野サンプラザでは入社式が行われているようです。高校や大学も今週入学式の学校が多かったですね✨上京して新たなスタートを切る人も多いと思います。不安をたくさん抱えている人も、僕たちにはキラキラして見えますよ！😆dz…

3月も今日で終わりですね。 ｢行く｣、｢逃げる｣、｢去る｣とあっと言う間の3ヶ月でした。 診察室から見える桜も満開です。 . さて、今年のはじめに立てた目標、頑張れてますか？ . いま一度、今年の目標を見直してみましょう。 無理な目標であれば少し修正すればいいんです！ . 継続できることが重要ですよ…